Fisioterapia de Suelo Pélvico en Chamartín | Tratamiento Especializado
La fisioterapia de suelo pélvico trata disfunciones de la musculatura del periné en hombres y mujeres con la máxima profesionalidad, discreción y empatía. En FISIO46 Chamartín contamos con especialistas certificados en uroginecología y salud pélvica, con más de 8 años de experiencia ayudando a personas a recuperar su calidad de vida sin cirugía ni medicación.
¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres sufrirá incontinencia urinaria en algún momento de su vida? Y que el 50% de los hombres después de una prostatectomía tienen pérdidas de orina. Estas patologías tienen solución con fisioterapia especializada. No estás solo/a, y hay tratamiento efectivo.
Tu Privacidad y Comodidad son Nuestra Prioridad
Entendemos que hablar de estos temas puede generar vergüenza o incomodidad. En FISIO46 trabajamos en un entorno completamente privado, con sala individual cerrada, y nuestro equipo está específicamente formado en comunicación empática para que te sientas seguro/a y comprendido/a en todo momento. Todo lo que compartas con nosotros es estrictamente confidencial.
¿Qué es el Suelo Pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que se encuentra en la parte inferior de la pelvis. Su función principal es sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina, recto, próstata) y mantener el control urinario y fecal, además de participar en funciones sexuales y reproductivas.
Es como una "hamaca" muscular que sostiene todo el contenido abdominal inferior. Cuando esta musculatura funciona correctamente, ni siquiera somos conscientes de ella. Pero cuando se debilita, daña o presenta exceso de tensión, aparecen síntomas que afectan profundamente la calidad de vida.
Funciones Principales del Suelo Pélvico
Soporte de Órganos Pélvicos
Sostiene vejiga, útero/próstata, intestinos en su posición correcta, evitando prolapsos (descenso de órganos).
Control de Esfínteres
Control voluntario de la micción y defecación. Permite decidir cuándo y dónde vaciamos vejiga e intestino.
Función Sexual
Participa en sensibilidad genital, lubricación, erección, orgasmo, eyaculación. Un suelo pélvico sano mejora la función sexual.
Estabilización Postural
Trabaja junto con el abdomen y espalda baja para estabilizar la columna lumbar y pelvis durante el movimiento.
¿Qué Ocurre Cuando el Suelo Pélvico No Funciona Bien?
Cuando el suelo pélvico está debilitado, dañado o tenso (hipertonía), puede dar lugar a disfunciones como:
- Incontinencia urinaria o fecal: Pérdidas involuntarias de orina o heces al toser, reír, hacer esfuerzos o sin aviso previo
- Prolapsos: Descenso de órganos pélvicos (vejiga, útero, recto) que puede generar sensación de peso o bulto
- Dolor pélvico crónico: Dolor persistente en zona genital, perineal, rectal o abdominal bajo
- Disfunciones sexuales: Dolor durante relaciones (dispareunia), disminución de sensibilidad, vaginismo, disfunción eréctil, eyaculación dolorosa
- Urgencia urinaria/fecal: Necesidad súbita e incontrolable de ir al baño
- Estreñimiento crónico: Dificultad para evacuar, necesidad de pujar excesivamente
Todas estas disfunciones tienen tratamiento conservador mediante fisioterapia especializada. La cirugía NO es siempre necesaria.
¿Tienes Alguno de Estos Síntomas? La Fisioterapia Puede Ayudarte
Si experimentas uno o varios de estos síntomas, es muy probable que te beneficies de fisioterapia de suelo pélvico:
Si has marcado 2 o más síntomas, te recomendamos una valoración de suelo pélvico.
Tratamientos Fisioterapéuticos del Suelo Pélvico
Los tratamientos se adaptan según el diagnóstico y pueden variar entre hombres y mujeres, aunque comparten muchas herramientas terapéuticas. Aquí detallamos las tres técnicas principales que utilizamos en FISIO46:
Punción Seca en Suelo Pélvico
¿Qué es?
La punción seca es una técnica invasiva que utiliza agujas no biseladas para desactivar puntos gatillo miofasciales (zonas de contracción muscular anómala), reduciendo el dolor y mejorando la función muscular.
Aplicación en Suelo Pélvico
Se utiliza en casos de dolor pélvico crónico, contracturas profundas o hipertonía (exceso de tensión muscular). Se aplica con mucha precisión en músculos como el obturador interno, elevador del ano, entre otros.
Indicaciones
- Dolor en relaciones sexuales (dispareunia)
- Tensión muscular postparto
- Dolor perineal o anal
- Disfunción eréctil de origen miofascial (en hombres)
- Vaginismo por hipertonía muscular
- Prostatitis crónica no bacteriana
Terapia Manual de Suelo Pélvico
¿Qué es?
Conjunto de técnicas manuales (extracavitarias e intracavitarias) aplicadas por fisioterapeutas para relajar, activar o equilibrar la musculatura del suelo pélvico.
Técnicas Utilizadas
- Liberación miofascial interna: Vía vaginal o rectal (siempre con tu consentimiento)
- Estiramientos musculares: Mejora elasticidad del tejido
- Masaje perineal: Especialmente útil en preparación al parto
- Movilización de cicatrices: Cesáreas, episiotomías, cirugías previas
Indicaciones
- Incontinencia urinaria y fecal
- Prolapsos leves (Grado I, valorable en Grado II)
- Dolor durante el coito o al defecar
- Rigidez postquirúrgica
Diferencias por Género
En mujeres: Acceso a musculatura vía vaginal o perineal
En hombres: Generalmente vía rectal, o zona perineal de forma externa
Terapia con INDIBA (Radiofrecuencia)
¿Qué es?
INDIBA es una tecnología basada en radiofrecuencia capacitativa y resistiva (448 kHz) que regenera tejidos, mejora la circulación y reduce la inflamación y el dolor. Se usa mucho en fisioterapia de suelo pélvico por su capacidad para acelerar procesos de recuperación.
¿Cómo Funciona?
Se aplica con electrodos en la zona pélvica (externa o interna según caso). Hay dos modos:
- Modo Capacitivo: Actúa en tejidos blandos superficiales (piel, fascia)
- Modo Resistivo: Más profundo, trabaja ligamentos, musculatura profunda
Aplicaciones en Suelo Pélvico
- Mejora de cicatrices de parto (cesárea, episiotomía)
- Regeneración vaginal postparto
- Tratamiento de dismenorrea (dolor menstrual)
- Recuperación post-prostatectomía (hombres)
- Dolor pélvico crónico
- Incontinencia (complemento a ejercicio)
INDIBA es completamente indoloro y no invasivo. Notarás calor agradable durante la sesión.
Diferencias entre Tratamientos Masculinos y Femeninos
Aunque las técnicas son similares, hay diferencias en la aplicación según el género:
| Aspecto | Tratamientos en Mujeres | Tratamientos en Hombres |
|---|---|---|
| Vías de Acceso | Vaginal, perineal, abdominal | Rectal, perineal, abdominal |
| Alteraciones Comunes | Incontinencia postparto, prolapsos, dispareunia, diástasis | Incontinencia post-prostatectomía, disfunción eréctil, prostatitis crónica |
| Punción Seca | En músculos como elevador del ano, obturador interno, a veces vía vaginal | Vía perineal o rectal, en músculos como obturador interno y elevador del ano |
| Terapia Manual | Más acceso a musculatura vaginal y perineal. Trabajo de cicatrices de parto | Principalmente vía rectal o externa. Trabajo de zona perineal y abdominal |
| INDIBA | Mejora de cicatrices de parto, regeneración vaginal, dismenorrea, preparación al parto | Mejora en recuperación prostática, dolor pélvico, incontinencia post-cirugía |
| Objetivos Principales | Recuperación postparto, prevención prolapsos, función sexual, preparación embarazo | Recuperación post-prostatectomía, dolor pélvico crónico, función sexual y eréctil |
💡 Importante: El abordaje siempre es personalizado. Estas son generalidades, tu tratamiento se adaptará a tus necesidades específicas.
¿Cómo es una Sesión de Fisioterapia de Suelo Pélvico?
Entendemos tus dudas y posible nerviosismo. Te explicamos paso a paso qué ocurre para que vengas tranquilo/a:
Primera Sesión: Valoración Inicial
- Entrevista confidencial (15-20 min): Hablamos de tus síntomas, historial médico, partos, cirugías, hábitos. Todo en ambiente privado.
- Exploración postural (5-10 min): Valoramos tu postura, respiración, abdomen y columna lumbar. Todo está conectado.
- Valoración funcional (5-10 min): Pedimos que hagas contracciones del suelo pélvico, tosas, saltes. Observamos cómo responde tu periné.
- Exploración manual (10-15 min - OPCIONAL): Si das tu consentimiento, realizamos tacto vaginal o rectal para valorar tono, fuerza, coordinación. SOLO si es necesario y autorizas.
Sesiones de Tratamiento (40-50 min)
- Aplicación de técnicas: terapia manual, punción seca, INDIBA según tu caso
- Enseñanza de ejercicios específicos de suelo pélvico
- Trabajo respiratorio y postural
- Educación sobre hábitos y autocuidado
⏱️ Duración de sesión: 40-50 minutos | 📅 Frecuencia: 1 vez por semana inicialmente
Preguntas Frecuentes sobre Fisioterapia de Suelo Pélvico
¿Es normal tener pérdidas de orina después del parto?
Es frecuente, pero NO es normal. Hasta el 30% de mujeres tienen incontinencia después del parto, pero eso no significa que debas asumir como "parte de ser madre". La incontinencia postparto tiene solución con fisioterapia específica. Lo ideal es empezar el tratamiento desde la cuarentena (6 semanas postparto) o incluso antes si ya hay síntomas. Cuanto antes se trate, más rápida y completa es la recuperación. No esperes años "a ver si se pasa solo", porque el problema puede cronificarse.
¿La exploración vaginal/rectal es obligatoria?
No, nunca es obligatoria. Es altamente recomendable porque nos da información muy valiosa (tono muscular, puntos gatillo, coordinación), pero SOLO se realiza si tú das tu consentimiento explícito y te sientes cómodo/a. Hay personas con vaginismo severo o traumas previos para quienes la exploración interna no es viable inicialmente, y trabajamos primero externamente. La exploración siempre se hace con máxima delicadeza, respeto y profesionalidad, y PUEDES pedir parar en cualquier momento si te sientes incómodo/a.
¿Los hombres también necesitan fisioterapia de suelo pélvico?
Absolutamente sí. Los hombres tienen suelo pélvico igual que las mujeres. Las indicaciones más frecuentes en hombres son: 1) Incontinencia urinaria tras prostatectomía (50% la sufren inicialmente). 2) Prostatitis crónica no bacteriana (dolor pélvico sin infección, muy común). 3) Disfunción eréctil de causa muscular. 4) Eyaculación precoz o dolorosa. 5) Dolor testicular crónico. El tratamiento en hombres es igual de efectivo que en mujeres, pero lamentablemente muchos hombres no saben que existe esta opción terapéutica.
¿Cuántas sesiones necesito para ver resultados?
Varía mucho según la patología: Incontinencia leve-moderada: 8-12 sesiones (mejora desde sesión 3-4). Preparación al parto: 4-6 sesiones durante embarazo. Recuperación postparto: 6-10 sesiones. Vaginismo o dolor sexual: 10-15 sesiones (requiere más tiempo). Post-prostatectomía: 12-20 sesiones (proceso más lento). Prolapsos leves: 12-16 sesiones + mantenimiento. Lo importante: la fisioterapia de suelo pélvico NO es algo que hagas 4 sesiones y ya está. Requiere constancia, ejercicio en casa entre sesiones, y mantenimiento posterior.
¿Puedo hacer fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo?
Sí, y es altamente recomendable. La preparación prenatal del suelo pélvico reduce en un 50% el riesgo de desgarros perineales severos, facilita el expulsivo, disminuye la incontinencia postparto y acelera la recuperación. Lo ideal es empezar en torno a la semana 28-30 de gestación. El tratamiento incluye: valoración del periné, enseñanza de pujo correcto, masaje perineal (desde semana 34), ejercicios de flexibilización, trabajo respiratorio y educación sobre qué esperar en el parto y postparto.
¿La punción seca en suelo pélvico duele?
Puede generar molestia, similar a la punción seca en otras zonas del cuerpo, pero la musculatura del suelo pélvico es muy sensible, por lo que algunas personas la encuentran más incómoda. La sensación es de "pinchazo profundo" o "calambre interno" que dura segundos. Después puede haber molestias tipo agujetas 24-48h. Sin embargo, es tolerable y los resultados en casos de hipertonía o puntos gatillo son excelentes. Si tienes miedo o baja tolerancia, coméntanoslo: podemos ajustar intensidad o probar primero terapia manual exclusivamente.
¿Puede la fisioterapia evitar la cirugía de prolapso?
En prolapsos de grado 1 y 2 (leves-moderados), la fisioterapia es muy efectiva y puede evitar o retrasar significativamente la necesidad de cirugía. Trabajamos fortalecimiento del suelo pélvico, cambios de hábitos (evitar esfuerzos, mejorar postura, corregir estreñimiento), uso de pesarios si procede, y educación. En prolapsos de grado 3-4 (severos), la fisioterapia ayuda pero probablemente se necesitará cirugía. Aun así, hacer fisioterapia ANTES de operarte mejora los resultados quirúrgicos, y hacerla DESPUÉS es fundamental para prevenir recidivas.
¿Necesito que me derive un médico?
No. Los fisioterapeutas somos profesionales sanitarios de primera intención. Puedes acudir directamente a nosotros sin derivación médica. Realizamos nuestro propio diagnóstico fisioterápico. Si durante la valoración detectamos signos de alarma (infección, patología sistémica), te derivaremos al médico correspondiente. Solo necesitas derivación si tu seguro privado o mutua lo requiere específicamente para el reembolso.
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